深呼吸ひとつで、世界は少しやさしくなる。
In & Out Studio は、
ヨガとコアコンディショニングを通して、日々を整えるための小さな場所です。
年月を重ねた古い建物ですが、どこか懐かしさを感じる雰囲気が自然と呼吸を深くしてくれます。
吸って吐く、右と左、上と下。
相反するものの間にある、中心の感覚を探していきます。
強さや柔らかさを測ることより、
日常に戻ったときの呼吸のしやすさや動きやすさを大切にしています。
この場での時間が、
日々の小さな余白となったら嬉しいです。
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講師について
In ＆ Out Studio は、仙台で10年以上活動しているヨガ講師・鈴木 ようこが運営しています。
2008年にRYT200を取得し、アライメント（体の使い方・姿勢）を大切にしたヨガをベースに学びを継続し、近年はJCCAコアコンディショニングの学びも取り入れています。
呼吸と動きやすさの土台を整える時間をお届けしています。
（旧 月虹YOGA）